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रवि भाटिया के लिए, स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका योग है

रवि भाटिया के लिए, स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका योग है
चिंता और कार्रवाई के लिए एक नए सिरे से आह्वान किया गया है क्योंकि दुनिया भर के देश नए प्रकार के चिंता ओमाइक्रोन द्वारा संचालित उपन्यास कोरोनावायरस रोग (COVID-19) मामलों में एक और उछाल से लड़ने के लिए खुद को खींचते हैं। अभिनेता रवि भाटिया, जो वर्तमान में आगामी श्रृंखला, 'द डेविल्स डील' की शूटिंग…

चिंता और कार्रवाई के लिए एक नए सिरे से आह्वान किया गया है क्योंकि दुनिया भर के देश नए प्रकार के चिंता ओमाइक्रोन द्वारा संचालित उपन्यास कोरोनावायरस रोग (COVID-19) मामलों में एक और उछाल से लड़ने के लिए खुद को खींचते हैं। अभिनेता रवि भाटिया, जो वर्तमान में आगामी श्रृंखला, ‘द डेविल्स डील’ की शूटिंग कर रहे हैं, का कहना है कि योग उनकी प्रतिरक्षा को मजबूत रखने में उनकी मदद कर रहा है।

“जब से COVID-19 महामारी में बदल गया है, तब से स्वास्थ्य दुनिया के लिए सर्वोपरि प्राथमिकता है और सही भी है। बड़ी संख्या में लोग COVID-19 वायरस की चपेट में आ गए हैं और दो साल से भी कम समय में सैकड़ों हजारों लोगों ने दम तोड़ दिया है। व्यक्तिगत रूप से, मैंने हमेशा योग का अभ्यास किया है। जिम और कसरत हमेशा की तरह मेरे लिए दूसरा विकल्प रहा है। यह न केवल मुझे फिट रखता है बल्कि मुझे पता है कि साँस लेने के व्यायाम मेरे ऑक्सीजन के स्तर को नियंत्रित रखते हैं और शरीर के अंगों को मजबूत करते हैं”

भाटिया निबंध के बाद प्रसिद्धि के लिए बढ़े एकता कपूर की ‘जोधा अकबर’ में सलीम की भूमिका और उनके लिए कभी पीछे मुड़कर नहीं देखा। उन्होंने ‘राजा की आएगी बारात’, ‘हमारी बेटी राज करेगा’, ‘दो दिल बंधे एक डोरी से’, ‘इश्क सुभान अल्लाह’ सहित अन्य कार्यक्रमों में भी अभिनय किया। समय की आवश्यकता है।

वे कहते हैं, “योग, जैसा कि हम जानते हैं, अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और रोगों के खिलाफ प्रतिरोध का निर्माण करने का एक आजमाया हुआ और परखा हुआ तरीका है। पीढ़ियों के बाद पीढ़ियों ने इस रूप का अभ्यास किया है। शारीरिक गतिविधि और जबरदस्त लाभ प्राप्त किया। आज की स्थिति में, यह समय-परीक्षित परंपरा बेहद फायदेमंद साबित हुई है। योग का दैनिक अभ्यास अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, बीमारियों और बीमारियों के खिलाफ प्रतिरक्षा बनाता है, स्वस्थ मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, और एक फिट शरीर को बनाए रखने में मदद करता है, ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है। यह समय की आवश्यकता है। “

अभिनेता भी स्वस्थ रहने के लिए स्वस्थ आहार महत्वपूर्ण है।

उन्होंने कहा, ” वायरस हमें एक स्वस्थ सेवन के लिए सुनिश्चित करना चाहिए। पौधों के हमारे दैनिक सेवन को बढ़ावा देना हमारे आहार की गुणवत्ता में सुधार करने का सबसे तेज़ तरीका है। यह आवश्यक नहीं है कठिन पौधे-आधारित भोजन में मसाले, जड़ी-बूटियाँ, नट और बीज – साथ ही फल, सब्जी और पत्तेदार-खाद्य पदार्थ शामिल हैं। अपने आहार की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए स्वस्थ नाश्ते को हाथ में रखना एक आसान तरीका है।”

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