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रणवीर सिंह और शाहिद कपूर के पर्सनल ट्रेनर ने '83' और 'जर्सी' के लिए एक्टर्स को ट्रेनिंग दी

रणवीर सिंह और शाहिद कपूर के पर्सनल ट्रेनर ने '83' और 'जर्सी' के लिए एक्टर्स को ट्रेनिंग दी
कोई सोच सकता है कि शाहिद कपूर और रणवीर सिंह को क्रमशः 'जर्सी' और '83' के लिए प्रशिक्षण समान हो सकता है क्योंकि वे क्रिकेट पर आधारित हैं, फिर भी उनके प्रशिक्षक, राजीव मेहरा बताते हैं कि दोनों अभिनेताओं के लिए प्रशिक्षण पैटर्न उल्लेखनीय थे एक दूसरे के प्रशिक्षण व्यवस्था से अलग। “मैं समझता हूं…

कोई सोच सकता है कि शाहिद कपूर और रणवीर सिंह को क्रमशः ‘जर्सी’ और ’83’ के लिए प्रशिक्षण समान हो सकता है क्योंकि वे क्रिकेट पर आधारित हैं, फिर भी उनके प्रशिक्षक, राजीव मेहरा बताते हैं कि दोनों अभिनेताओं के लिए प्रशिक्षण पैटर्न उल्लेखनीय थे एक दूसरे के प्रशिक्षण व्यवस्था से अलग।

“मैं समझता हूं कि लोग सोचेंगे क्योंकि दोनों क्रिकेट पर आधारित हैं, व्यवस्थाएं समान होंगी लेकिन वे एक-दूसरे से बहुत अलग थीं। न केवल इस तथ्य के कारण कि वे दो अलग-अलग व्यक्ति हैं, और उनके करियर में उनके द्वारा निभाए गए विभिन्न पात्रों के लिए फिटनेस शासन का बहुत अलग इतिहास है, बल्कि उन भूमिकाओं के लिए भी जो वे फिल्म में निभा रहे थे, ”वे बताते हैं।

“रणवीर सिंह एक ऑलराउंडर की भूमिका निभा रहे हैं, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि एक तेज गेंदबाज है। एक तेज गेंदबाज की पूरी शारीरिक गतिविधि बहुत अलग होती है और हमें इसे हासिल करना था। शाहिद एक शुद्ध बल्लेबाज थे, इसलिए हमें स्किल वर्क पर और उनकी बल्लेबाजी पर अधिक काम करना पड़ा, ”33 वर्षीय कहते हैं, जो अमेरिकन कॉलेज फॉर स्पोर्ट्स मेडिसिन (ACSM) से प्रमाणित पर्सनल ट्रेनर (CPT) हैं और प्रतिनिधित्व करते हैं। अंडर-22 इंटर-स्टेट क्रिकेट में मुंबई और मुंबई में ए ‘डिवीजन टाइम्स शील्ड और क्लब क्रिकेट भी खेला। वह मुंबई अंडर-16 संभावित खिलाड़ियों के कोच बनने वाले सबसे कम उम्र के खिलाड़ियों में से एक हैं।

सेलेब्स के साथ काम करना और उनके फिटनेस लक्ष्यों को हासिल करने में उनकी मदद करना अपनी चुनौतियों के साथ आता है, जैसा कि वे बताते हैं।

“प्रशिक्षण सेलेब्स अलग-अलग बॉल गेम हैं। सभी अनुभवी हैं और वे स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं। वे फिटनेस के विभिन्न मॉड्यूल से गुजरे हैं। और साथ ही कुछ निश्चित सिद्धांत हैं जिनका वे हमेशा पालन करते हैं। इसलिए एक फिटनेस ट्रेनर के रूप में, मुझे यह समझने की जरूरत है कि अतीत में उनके लिए क्या काम किया है। मैं खुद को उन पर मजबूर नहीं कर सकता। मैं संशोधित करने की कोशिश करता हूं और धीरे-धीरे विश्वास हासिल करने के बाद, मैं उन्हें इस बारे में शिक्षित करने की कोशिश करता हूं कि वे अपने फिटनेस लक्ष्यों तक कैसे पहुंच सकते हैं और अन्य चीजें जैसे कि चोट मुक्त कैसे हो, आदि, “वे कहते हैं।

किसी सेलेब्रिटी के साथ काम शुरू करने से पहले, मेहरा मशहूर हस्तियों के पिछले प्रशिक्षण कार्यक्रम और उनकी पिछली चोटों के बारे में जानकारी प्राप्त करने के मामले में अपना होमवर्क करने में विश्वास करते हैं।

“जब हम ’83’ के लिए ट्रेनिंग कर रहे थे तब रणवीर के घुटने में चोट लग गई थी। इसलिए हमें भूमिका के लिए सबसे अच्छा शारीरिक आकार पाने के लिए और भविष्य के अन्य शासनों के माध्यम से अपने शरीर को आसानी से ले जाने में सक्षम होने के लिए प्रीहैब और पुनर्वसन योजनाओं के साथ आना पड़ा। इसलिए सिर्फ बारिश ही नहीं, बल्कि हम पूरी स्थिति पर नजर रखते थे, ताकि गेंदबाजी में उनकी चोट और खराब न हो।” मेहरा ने सिंह को ‘जयेशभाई जोरदार’ के लिए ट्रेनिंग भी दी है।

“शाहिद के लिए भी, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण था कि कोई चोट न लगे। हर दिन 500 गेंदें मारना आसान नहीं है। यह आप में से बहुत कुछ लेता है और उस मामले के लिए आपकी कलाई, अग्रभाग और यहां तक ​​​​कि पैरों को भी प्रभावित करता है, क्योंकि आप इतने लंबे समय तक खड़े रहते हैं। इसलिए, हर चीज के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण था। हमने सुनिश्चित किया कि शक्ति प्रशिक्षण के लिए पर्याप्त समय हो, कौशल कार्य में सुधार हो और शरीर को ठीक होने के लिए आराम करने के लिए पर्याप्त समय हो और अगले दिन वही काम करें, ”वे बताते हैं।

उन्हें लगता है कि लोगों के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि मशहूर हस्तियों, विशेष रूप से प्रदर्शन करने वाले कलाकारों के पास बहुत अलग शारीरिक शासन होते हैं, और कहते हैं कि प्रशंसकों को मशहूर हस्तियों से “अनुशासन, समर्पण और जुनून” सीखना चाहिए, फिटनेस व्यवस्था का पालन करने के मामले में, उन्हें मशहूर हस्तियों की फिटनेस या आहार पैटर्न का पालन करने से दूर रहना चाहिए।

“अभिनेता एक विशिष्ट भूमिका के लिए प्रशिक्षण लेते हैं। यही उनका पेशा है। एक आम आदमी प्रशिक्षण लेता है क्योंकि यह उनके लिए एक निश्चित जीवन शैली बनाए रखने के बारे में है। यह उनके लिए एक निश्चित तरीके की तरह दिखने के लिए नहीं है, बल्कि शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहने में सक्षम होने के लिए, शारीरिक गतिविधियों को अपने दैनिक कार्यक्रम से बाहर करने में सक्षम होने के लिए है, ”उन्होंने संकेत दिया।


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